Cụ thể, theo dự đoán ngày 23/04 thành phố. Hồ Chí Minh buổi sáng có mây đổi thay, nhiệt độ ban ngày tầm từ 27-36 độ C, ban tối từ 27-31 độ C. Vài nơi có thể có mưa rào rải rác, lượng mưa thấp.
Cũng theo cảnh báo trên, chỉ số tia UV cao nhất vào buổi trưa, chạm mức 12, đấy là mức không an toàn có thể gây bệnh ung thư da nếu tiếp xúc với tia nắng trực tiếp mà không hề có đồ dùng che chắn từ 10 - 15 phút.
1Tia UV ở mức 12 nguy hiểm như vậy nào?
Theo Tổ chức Y tế trái đất (WHO), khi chỉ số tia UV đạt tới tám đến 10, nếu ra đường mà không hề có giải pháp che chắn để da tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ tia nắng mặt trời khoảng 25 phút sẽ có thể làm bỏng da, so với chỉ số UV từ 11 trở lên được coi là mức độ vô cùng cao, đây được coi là mức báo động cực kì nguy hiểm, tổn hại nhiều tới da, nhất là em bé.
Tia UV ở mức 12 có thể gây bỏng mắt thậm chí làm tăng nguy cơ bị bệnh ung thư da nếu tiếp xúc với trực tiếp với tia nắng mặt trời trong vòng 10-15 phút mà không được che chắn bảo vệ thận trọng.
Theo các Bác sĩ chuyên khoa da liễu: Bức xạ tia UV & các bức xạ khác (có trong ánh sáng mặt trời) vô cùng nguy hại, có thể gây một vài bệnh về da (sạm da, oxy hóa da, bỏng nắng, bệnh ung thư da) hoặc các bệnh về mắt (đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm)...
Bác sĩ cũng khuyến nghị mọi người nên giảm thiểu ra ngoài dưới trời nắng nóng trong quá trình từ 11h - 15h. Nếu buộc ra ngoài cần xoa kem chống nắng, đeo kính râm, đội nón, mặc quần áo che kín thận trọng.
2Phương pháp chống nắng hiệu quả
Sử dụng đồ dùng chống nắng
Khi ra đường thì cần sử dụng các đồ dùng chống nắng như mũ, quần áo tay dài, kính râm, váy chống nắng, áo khoác,… có tính năng chống tia UV giúp giảm thiểu tác động của tia nắng mặt trời.
Sử dụng kem chống nắng
Trong thời gian nắng nóng như ngày nay, khi ra đường dù trời nắng nhiều hay ít hoặc làm việc công sở thì cũng cần sử dụng kem chống nắng để giảm thiểu tia UV vào da. Đặc biệt là các chị em con gái & em bé da vô cùng dễ bị ăn nắng.
Không phải ra đường thì mới chống nắng, ngay cả làm việc trong công sở cũng cần chống nắng vì ngoài sự nóng bức bên ngoài thì ánh sáng từ màn hình máy vi tính cũng tác động đến thân thể.
Xem thêm:
- 5 kem chống nắng không chứa cồn cho nàng da nhạy cảm
- Top kem chống nắng tốt nhất dành riêng cho bé
- Làm việc công sở có cần dùng kem chống nắng hay không?
Bổ sung dinh dưỡng, chống nắng từ bên trong
Những cách trên là chống nắng bên ngoài, tất nhiên cũng cần chống nắng từ bên trong thân thể bằng các đồ ăn lành mạnh, phối hợp chống nắng bên ngoài & trong giúp tăng kết quả chống nắng hơn.
Xem thêm: Những đồ ăn giúp chống nắng từ bên trong cơ thể
Trên đấy là những kiến thức về thực trạng nắng nóng của thành phố. Hồ Chí Minh cũng giống như cách để phòng tránh mọi tác hại của nắng nóng gây nên. Buy Now hy vọng các bạn nhận được các kiến thức hưu ích & kịp thời để bảo vệ sức khoẻ của bản thân & gia đình.
Tham khảo:
- Những mẹo chữa cháy nắng cho da kết quả trong mùa hè
- Cách chống say nắng chưa hẳn ai cũng biết
- Tia UV là gì? Tác hại của tia UV so với làn da của chúng ta
Mua kem chống nắng tại Buy Now:
Kinh nghiệm hay Buy Now